-
постійний інформаційний шум,
-
порівняння себе з «ідеальними» образами в соцмережах,
-
кібербулінг, шантаж, насильство,
-
небезпечні челенджі,
-
воєнний контент і фейки.
Усе це має пряму дію на ментальне здоров’я дитини – навіть якщо вона не говорить про це вголос.
Коли світ у смартфоні стає надто гучним
За результатами дослідження ГО Dignity Online “Сексуальне насильство над дітьми та сексуальна експлуатація дітей в інтернеті”,
-
майже 40% дітей хоча б раз на рік бачили сексуальний контент,
-
третина бачить воєнні відео щодня,
-
половина реагує на такий контент тривогою, страхом або злістю.
Це – не просто неприємні враження. Це хронічний стрес, який поступово підточує відчуття безпеки, самооцінку та довіру до світу.
«Діти, які щодня бачать насильство в стрічці, починають вважати це нормою. Наше завдання як дорослих – повернути дітям відчуття захищеності», – наголошує Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.
Психологічна втома – новий виклик для українських родин
Діти постійно отримують суперечливі сигнали: «будь активним онлайн», «захищай себе», «не дивись на негатив», «але будь в курсі». В умовах війни, сирен, евакуацій і нестабільності інтернет часто стає для дитини єдиною точкою контролю та спілкування. І коли саме там вона стикається з хейтом, булінгом чи приниженням – наслідки для психіки можуть бути дуже болючими.
Що можуть зробити дорослі, щоб зберегти дитяче ментальне здоров’я онлайн
- Будьте поруч. Не залишайте дитину наодинці з екранами. Цікавтеся, що вона сьогодні бачила в інтернеті, що її засмутило чи розсмішило.
- Не знецінюйте почуття. Якщо дитина каже: «Мене образили в коментарях» – це не «дурниці». Для неї це реальність.
- Обмежте контент, який провокує тривогу. Налаштуйте фільтри, обговоріть, чому варто уникати каналів із насильством чи «новинами без джерел».
- Навчіть “цифровій гігієні”. Говоріть про баланс: “телефон – не ворог, але і не все життя”.
- Поясніть, куди звертатися по допомогу. Якщо дитині страшно чи соромно – вона має знати, що є дорослі, яким можна довіряти.
- Говоріть про приватність. Поясніть, чому не можна ділитися особистою інформацією чи фото з незнайомими людьми.
- Будьте відкритими до діалогу. Важливо, щоб дитина знала: можна запитувати про будь-який досвід без осуду чи страху бути покараною.
- Розпізнавайте зміни в поведінці. Якщо дитина стає замкненою, дратівливою чи уникає розмов, не ігноруйте – спокійно запитайте, що її турбує.
Де шукати підтримку
-
Урядова консультаційна лінія для дітей і батьків 1545 (далі 3).
-
Психологічна лінія підтримки Dignity Online – консультації онлайн через сайт https://dignityonline.in.ua/adult/psykholoh/
-
Чат-бот, де можна отримати інформацію про прикмети, причини, наслідки, порядок дій та попередження щодо різних ризиків для дитини в інтернеті: @online_kids_bot
Турбота про ментальне здоров’я – це не розкіш, а щит
У 2025 році дитина не може уникнути інтернету. Але вона може навчитися не втрачати себе у ньому. Ментальне здоров’я – це не лише про психологів. Це про щоденні слова підтримки, довіру, увагу й готовність дорослого почути…
Більше за посиланням: https://surl.li/teklfh.
Національна соціальна сервісна служба
